こんばんは。 ダイエット期間中に思ったのが・・・ 俺って味とかどーでもいいんだなー(゜Д゜;)とりあえずカット野菜と鶏ムネ肉鍋に突っ込んで適当に鍋つゆで味付けしてずっと同じ食事・・・ 控えめにいって終わってる(´；ω；`) なのでちょっと手の込んだ料理…

おはようございます。 昨日より元のダイエット習慣生活に戻っているんですが、久しぶりに夕食抜いたら腹減って全然寝れねー(´-ω-｀) 寝つきが悪いのはいつもの事なんですが、3時に目が覚めてもう一回寝ようとチャレンジしたのですが気付いたらジムにいました…

生活に戻りたいと思います。 とりあえず仕事遅い日はご飯を抜くのは必須。 お酒は・・・出来る限り断酒を頑張りたいっすねｗできる限り・・・ まぁ兎に角！落とすのは大変だけど増やすのは簡単なので今回みたいに急激に落ちなくてもいいから緩やかに落ちてい…

たくさん富士山の写真を撮ってきました！ 心洗われるとはまさにこの事ですね(*´ω`*) お陰で、不純な心も綺麗になってダイエットと禁酒も頑張れそうです！ 一月末までには85ｋｇ！頑張ります！ それではそこに向かって、吉牛大盛り2個と揚げ物各種！でビール…

2日で1ｋｇも増えてた(´；ω；`) これが噂のリバウンドか(´-ω-｀) なので今日は今まで以上にしっかりジムで追い込んできました！！みっちり3時間！ でひとつ分かったことがあるんですが、食べる時間は深夜。しかも油物と炭水化物をビールで流し込むが一番官能…

営業してなかった(´-ω-｀) せっかく久しぶりに飲みに行こうと思ったのに結局家で飲みましたが普段とあんまり変わらない食卓でしたねw せっかくここまで来たんだから前に戻るのは勿体ないと思って今まで通りの食事で全く華やかさがなかったっすね(・д・) 正直…

40になって初めてダイエットと真剣に向き合いました。 ダイエットをやろうと思ったきっかけは、まじで今回の健康診断です。ただ、二年前位からスポジム通ってたんですが、全然体重落ちないのでちょっとガチでやってみるかってゆー好奇心も大きな要因です。 …

健康診断受けてきました。 因みに始める前は98kgスタートでした。 どきどき体重測定の結果は、 はい！！ ぐはぁ(´；ω；`) 1ｋｇ足りねー(´；ω；`) 服着て計ったので700ｇ位はマイナスできるかなとは思うけど・・・ やっぱり全ては酒。酒の誘惑に勝つのは難し…

おはようございます。 ついにやってまいりました。健康診断。 紆余曲折ありましたがなんとか継続できたのは何となくこのブログのお陰の様な気がしますｗ 断酒とうたいながらどれだけ酒を飲んだことか(´；ω；`) ガチでやればもっともっと絞れたんじゃないかと…

こんばんは。 仕事が思った以上に片付かず今さっきジムに到着しました。 とえあえず、軽く筋トレと有酸素してしめたいと思います。 今は明日の健康診断が終わったらとりあえず一段落なので久しぶりに居酒屋いって思う存分飲み食いする事ばっかり考えてますね…

おはようございます。 昨日の食事は・・・ 朝はトマトジュース1本。 昼は3個と鯖の塩焼き1切、ローストレッグ1本にスープ春雨1パック。 晩ご飯はプロテイン1杯とサラダチキン1袋。 こーやって見るとかなり食ってますねｗ それでも基礎代謝位のカロリーだと思…

こんばんは。 今日は晩ご飯を抜くというか、サラダチキンとプロテインだけ摂取して寝ます。 今日も基礎代謝以下しか食べていないと思うので追い込みかけれているんじゃないでしょうか。 仕事中に飲んでた珈琲をやめているのが地味にキツイ(´；ω；`) 買い物を…

おはようございます。 来週の月曜日が健康診断です。 昨日が最後の晩餐でした。なのでぼちぼち食べたと思います！ 昨日食べたのが・・・ 朝はいつものトマトジュース。 昼は二個とサラダチキン。 ジム後にプロテインを2杯。 晩ご飯はカット野菜2袋とうどん2…

こんばんは。 無事、ゲロ吐きそうな商品の山を出し終わり昼過ぎからジムへGO！！ しようと思ったんですが、いっつもはいているスラックスが痩せてぶかぶかになってカッターシャツもワンサイズ落とせそうと思ってあかのれんへGO！ やぱっり余分な物まで買う始…

おはようございます。 休日出勤は、なんとか昼過ぎくらいには終わりそうな感じです。 ゲロ吐くくらい荷物が多い(´；ω；`) 流石クリスマス年末！無くなればいいのにｗ 早く帰ってジムで最後の追い込みかけたいっすねー。 とりあえず昨日、口に入れた物は・・…