こんばんは。 20日過ぎてだいぶ、体重も落ちてきて目に見える体の変化もあるんじゃない？ 正直よく分かりません(´；ω；`)自分の体は毎日見ているのでそれほど変化を実感できないというか・・・ 実は、ダイエットを初めてから毎日体の変化を記録していました…

おはようございます。 年に数回しか湯船には浸からないのですが、どーせなら温泉浸かって寝たら睡眠の質、向上するんじゃね！？ ってゆー考えで試してみたのですが全然かわらないですねｗ 晩ご飯抜いていたので空腹で全然寝付けませんでした。また別の方法考…