32日目 健康診断当日朝

おはようございます。

ついにやってまいりました。健康診断。

紆余曲折ありましたがなんとか継続できたのは何となくこのブログのお陰の様な気がしますｗ

断酒とうたいながらどれだけ酒を飲んだことか(´；ω；`)

ガチでやればもっともっと絞れたんじゃないかと思うんですが、まぁゆるーくこれくらいで良かったと自己肯定しておきますｗ

健康診断問診票を開けて・・・

検便二日分提出だと(゜Д゜;)

只でさえご飯食べてないのに💩出ないっす(´-ω-｀)

気合いでねじりだして一日分だけ確保(´；ω；`)ｺﾚﾃﾞﾕﾙｼﾃ

初日と今日の朝の体の変化をどん！！

31日目 最後の追い込みジム

こんばんは。

仕事が思った以上に片付かず今さっきジムに到着しました。

とえあえず、軽く筋トレと有酸素してしめたいと思います。

今は明日の健康診断が終わったらとりあえず一段落なので久しぶりに居酒屋いって思う存分飲み食いする事ばっかり考えてますねｗ

そーいえば三年くらい焼肉行ってないので久しぶりに焼肉もわるくないかも (｡･ω･｡)

カルビとか食えるか心配ですがｗ

この一ヶ月の成果を明日の朝一で投稿します！乞うご期待(*´ω`*)

31日目 遂に明日が健康診断

おはようございます。

昨日の食事は・・・

朝はトマトジュース1本。

昼は🍙3個と鯖の塩焼き1切、ローストレッグ1本にスープ春雨1パック。

晩ご飯はプロテイン1杯とサラダチキン1袋。

こーやって見るとかなり食ってますねｗ

それでも基礎代謝位のカロリーだと思います。

この一ヶ月早かった様に思います。

ひとつ分かったのが、味に対する執着ないっすねｗ

量が食べれれば味は二の次。サラダチキンで白米余裕ですｗ同じ様なものばっかり食べてましたが全然飽きなかったっすね！

今日もさっさと仕事切り上げて、ジムで最後の追い込みを。

今日も富士山きれいっす！！

30日目 変な癖がついた

こんばんは。

今日は晩ご飯を抜くというか、サラダチキンとプロテインだけ摂取して寝ます。

今日も基礎代謝以下しか食べていないと思うので追い込みかけれているんじゃないでしょうか。

仕事中に飲んでた珈琲をやめているのが地味にキツイ(´；ω；`)

買い物をするときに成分表示を見るクセがついてしまった。

同じような商品で少しでもカロリー少ない方を選んで買ってる・・・

改めてカップラーメンとか見ると目ん玉飛び出ます(´-ω-｀)

ペヤングのギガ盛りとか、人間の食べ物じゃありませんねｗ

好きな物を好きなだけ食べてー！！

30日目 昨日の晩ご飯が最後

おはようございます。

来週の月曜日が健康診断です。

昨日が最後の晩餐でした。なのでぼちぼち食べたと思います！

昨日食べたのが・・・

朝はいつものトマトジュース。

昼は🍙二個とサラダチキン。

ジム後にプロテインを2杯。

晩ご飯はカット野菜2袋とうどん2玉、鶏胸肉1枚を煮付けてたべました。

たぶん基礎代謝以下だと思います。

昨日は喧嘩も売られてモチベーションMAXですｗあかのれんコノヤロー-_-#

今日も富士山綺麗なんで頑張ります！

23日目 決戦の日曜日

こんばんは。

今日は仕事終わりが遅いので晩ご飯を抜く日です。

まぁ昨日、お酒を飲んじゃったので当然ですよね(´-ω-｀)

ちなみにわてがいっつも飲んでいるのは、最初にビール一本。その後は、いいちこ25℃を炭酸水で割って飲んでます！

何となく太りにくい？お酒を飲むようにはしてますが、いいちこは関係なしに大好きなんですよねーｗ

さて明日は、東京競馬場でジャパンカップが開催されます。

現地で観戦ですので気合い入れて行かなくてはいけません！！

諸事情により、競馬場の駐車場に止めれないので仕事終わったら出発して近くのパーキングに止めます。

お金かかちゃいますが、気にしたら負けですｗ

明日だけは、カロリー∞です！

せっかくの集まり！飲まないって選択肢はありませんよｗ

たまにはパーっと逝きましょう (｡･ω･｡)